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應酬貪杯男春季應如何養生呢?

    發布時間:2019-05-27 23:34:14 編輯: 養生在線來源:養生在線
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食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下麵針對不同類型的男性朋友們,介紹三個食療方。

貪杯男――嗬護心肝食療方

貪杯男性分兩種,一種人迫於工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶,本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群,嚴重的可致死亡。

應酬貪杯男春季應如何<a href=//www.cpzacarias.com/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>呢?

推薦秘方1:五味子粥

配料:五味子10克、大米100克。

做法:大米、五味子,一起文火熬製。

功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

推薦秘方2:葛花水

配料:中藥葛花、開水。

做法:取適量葛花放入開水中衝泡。

功效:酒後飲用,有醒酒的妙用。

應酬男――甜夢食療方

這種人平時工作壓力大,精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收,身體介於健康與疾病中間,機體抗病能力大大下降。工作壓力大後的久坐不利於會陰部的血液循環,容易產生腰酸痛症狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變,甚至會引發前列腺炎。

推薦秘方:蓮子芡實粥

配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

肌肉男――健脾養胃食療方

身為男性,都希望自己擁有健美的體魄,豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食,使男人的這個夢想難以實現。除了增加有針對性的器械練習,男人們希望通過某些營養物質如蛋白質來獲得理想的肌肉,但效果往往不盡如人意。這是因為攝取蛋白質也需因人而異,如果脾胃不好,再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不被應用的蛋白質加重腎髒不正常代謝,反而有損於腎髒。

推薦秘方:三味健脾養腎粥

配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。

做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利於營養物質好吸收。

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