- 適合上班族的3款防輻射飲品
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上班族每天都要麵對大量的工作，並且還要頂著沉重的心理壓力從事高難度的工作。久坐已經成了他們的習慣，並且每天都要麵對電腦的輻射，影響到人體內分泌，從而導致代謝紊〔詳細〕
2019-11-09
- 支上班族三招 緩解下肢壓力
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不少人上班一坐就是一整天，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈回流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建〔詳細〕
2019-11-09
- 上班族巧用時間也能運動
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上班族一般都是沒有時間去運動，但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過，小編今天就教上班族們巧用時間也能運動。步行上下班步行是世界衛生組織公認的最佳〔詳細〕
2019-11-09
- 上班族瘦腰方法6個最
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上班族的一大特點，就是腰部堆積起來的贅肉，這是因為每天坐在辦公室不運動，加上飲食不合理所造成的。上班族怎樣瘦腰最快最有效？考慮到OL們的特點，與其劇烈運動，不如每天〔詳細〕
2019-11-09
- 上班族幹眼症是常見疾病 六大誘因需自我調節
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幹眼症對於每天麵對電腦的上班族來說並不陌生，這是一種很常見的眼科疾病，但是在治療方麵，大多數人都存在認識誤區。幹眼症的病因1、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生〔詳細〕
2019-11-09
- 上班族午後喝酸奶防輻射
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對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯後2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午後喝酸奶，還可以緩解緊張的〔詳細〕
2019-11-09
- 上班族下班應該怎樣進行健身呢?
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導讀：上班族下班應該怎樣進行健身呢?當你忙完了一天的工作，終於等到下班的時候，不要忘記了做做簡單的放鬆小動作，給身體來一次“大掃除”哦!相信，你會獲得一〔詳細〕
2019-11-09
- 午間三十分 讓上班族精神煥發
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你是否一吃完飯就坐在電腦前瀏覽網頁，或者趴在電腦前睡覺?現在，把自己從電腦前拉起來吧，一起來做午間操吧!隻要30分鍾，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢〔詳細〕
2019-11-09
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上班族如何養肝明目 決明子明目降壓
上班族如何養肝明目?養肝護肝的日常食療很重要。首先我們要知道大怒會傷肝，肝髒不好的人千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝髒功能。有些...〔詳細〕
2019-11-09
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為上班族提供充分活力的營養搭配方式
為上班族提供充分活力的營養搭配方式 生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方麵最不注重的一個群體，為了身體健康，快來看看吧。現代生活節奏加快，很多傳統的生...〔詳細〕
2019-11-09
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上班族預防肩周炎方法 5招最關鍵
上班族預防肩周炎方法有哪些?有些上班族因為工作的需要要長期坐在電腦前辦公，不正確的坐姿、著涼等會誘發上班族患上肩周炎。肩周炎是一種常發的關節病症。那麼，上...〔詳細〕
2019-11-09
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補腦的食品 上班族的好朋友
現在社會科技發展迅速，腦力工作者越來越多，在飲食保健上腦力工作者除了要保持良好的飲食習慣外，還要注意補充一些補腦的食品。大豆：含大量優質蛋白及豐富的不飽和脂肪...〔詳細〕
2019-11-09
- 低碳健身騎車上班有妙招
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有氧騎車法，以中速騎車，一般要連續騎行30分鍾左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。間歇型騎車法：在騎車時，先慢騎幾分鍾，再快騎幾分鍾，然後〔詳細〕
2019-11-07
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上班族警惕10壞習慣誘發壓力
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，很多上班族由於工作坐著幾個小時都不動，經常反複的思考事情隻會添加更多地焦慮情緒，尤其是女性，但有一些壓力是可以避免的。我們...〔詳細〕
2019-11-07
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六成中國人患休閑病 緣何放假比上班還累？
根據調查：中國人不太會休閑。中國人的休閑往往帶有一些功利性，達不到真正休閑的效果，從而讓人過度疲勞，陷入亞健康的危機中。“休閑娛樂”...〔詳細〕
2019-11-07
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上班族應該怎麼預防與治療頸椎病呢
上班族的工作雖然看起來很好，但是也暗藏了很多的健康威脅，而在這其中，最常見的就是頸椎病了。很多上班族都麵臨著頸椎病的困擾，這對於上班族的養生工作來說十分不利的...〔詳細〕
2019-11-07
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讓駝背遠離上班族
現在的上班族女人跟男性所承受的壓力也是非常大的，過重的壓力給女性身體上也造成了一定影響，容易衰老就是最明顯的一個特點。女人變老，不僅僅是出現了皺紋、老年斑這...〔詳細〕
2019-11-07
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上班族的生活壓力該怎麼去除
這些誤區讓上班族更加“鴨梨山大”，上班族本身就承載著普通人難以想象的壓力，再加上不良的生活習慣，上班族的生活壓力將會更加大。 1、玩手...〔詳細〕
2019-11-07
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上班族必知的9大養生法緩解壓力
現代社會發展迅速，人們的生活節奏越來越快，這時常讓人們感到“壓力山大”，特別都市上班族，如何緩解壓力是都市男女迫切要解決的問題。其實緩解壓力不僅要加...〔詳細〕
2019-11-07
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警惕 上班族久坐吹空調易脫水
上班族因為工作都很繃，也有多壓力，經常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。因為久坐在辦公室而且又長時間吹空調，這樣很容易脫水，上...〔詳細〕
2019-11-07
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上班族如何養肝明目?養肝護肝的日常食...
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上班族如何養肝明目?養肝護肝的日常食療很重……
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為上班族提供充分活力的營養搭配方式 生活節……
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上班族預防肩周炎方法有哪些?有些上班族因為……
