骨密度低怎麼辦?骨密度低原因有哪些?什麼是骨密度呢?我們平時通過對骨密度的檢測可以判斷出一個人的骨骼質量，如果在檢查過程中發現了骨密度偏低的情況，我們就要引起重視了，及時接受正規治療，那麼，骨密度低該如何治療呢?
1、如果我們出現了骨密度偏低的情況，可以及時補鈣，平時生活中多吃些鈣含量豐富的食物，比如乳製品、豆製品以及海鮮製品，也能選擇吃些有補鈣作用的保健品，平日裏也可以多曬太陽，幫助鈣吸收。
2、人不要總是宅在家裏，要到戶外去呼吸一些新鮮空氣，多參加一些體育鍛煉，尤其是要多進行戶外活動，可以提升身體素質和抗病能力。無論是什麼年齡段的人，在進行多肌肉群動力性運動的時候，都能夠有效的提升骨密度，比如慢跑、排球以及網球等運動。
如果發現自己有骨密度偏低的情況，就該及時的采取措施，盡快將骨密度恢複到正常標準。大家可以使用以上的方法，對於提升骨密度很有效果。
骨密度偏低的情況是在生活中很常見的，有些人沒幹多少工作就覺得腰酸背痛，這就是骨密度低的表現。那麼，是什麼原因導致骨密度偏低呢?
1、缺鈣：造成骨密度偏低最常見的原因就是缺鈣。鈣是人體重要微量元素，它為人體的骨骼生長和日常活動提供能量。如果人體缺鈣，就會出現腰酸腿軟無力的情況。
2、缺少維生素D：很多人缺鈣不是因為對鈣元素的攝入量不夠，而是因為體內缺乏維生素D所導致的缺鈣。因為維生素D在人體的主要作用就是幫助人體吸收鈣元素，如果缺乏維生素D，身體便會出現鈣元素吸收障礙，進而導致人體的骨密度下降。
3、很多兒童出現骨密度偏低的情況，都是由營養不良所導致的。很多兒童都有挑食、偏食的毛病，這會使身體得不到所需的營養物質，從而導致了骨密度低。
造成骨密度偏低最常見的原因，就是以上所介紹的幾種。此外，如果人體有重金屬中毒的情況，也會導致骨密度低。
