1. 身體放鬆
放鬆腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控製的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放鬆，可以幫你推遲高潮來臨的時間。
2. 重視體位
在性愛中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控製。而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控製高潮。
性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控製高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控製起來就比較難了。
