關愛養生
關愛養生 關愛健康生活
健康同行
健康同行 傳遞幸福人生

痘痘是很多人的心頭之痛,如何才能有效去痘呢?

    發布時間:2019-09-25 23:45:30 編輯: 養生在線來源:養生在線
      手機查看

愛美不是女人的專利,男人也一樣愛美。誰都想臉上白白淨淨的,可是"青春無情",給我們的臉上留下了青春的"痕跡",很多人都難逃青春痘的"魔掌",痘痘是很多人的心頭之痛,如何才能有效去痘呢?如何有效預防痘痘呢?下麵小編給男性朋友們支支招,十個方法幫你有效預防痘痘。

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鍾的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。

8、無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鍾調對時間,才不會擁痘自憐。

9、洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過幹燥,對於肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。

10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可隻用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!

本文標簽:

      圖片新聞
        精彩必讀
        在夫妻性愛中,有難以言表的快樂,有如膠似漆的幸……
        不論你們是新婚燕爾還是老夫老妻,都有自己喜歡……
        壞習慣1.夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣,大……