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為保護孕力做好充分準備

    發布時間:2019-10-14 23:17:05 編輯: 養生在線來源:養生在線
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準備要寶寶的女性朋友要從現在開始積累能量保護孕力了,孕力其實就是懷孕能力,幫助你輕鬆懷上一個健康的胖寶寶,但是如果女性不自我注意身體,透支身體,或是不健康的生活習慣都會讓孕力下降,下麵小編為大家介紹,保護孕力,做好這6點!
為保護孕力做好充分準備

1.不輕易減肥:臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食:國外的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78% 的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經周期沒有發生變化。

3.少穿緊身衣:國外的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地麵形成的 角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。

4.陰道少衝洗:有關專家認為,陰道衝洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現,常用衝洗器具衝洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰道衝洗者的3~4倍。此外,不當的陰道衝洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.經期不做愛:雖然有規律的性愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6.別懶於運動:運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。所以專家建議,有孕育計劃的女性每天應保持30分鍾左右的運動。其次,要注意保護好自己的孕資源,不要因反複流產而透支孕力。

這些保護孕力的方法大家要牢牢記住哦,幫你做好懷孕前的準備。

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