準備要寶寶的女性朋友要從現在開始積累能量保護孕力了，孕力其實就是懷孕能力，幫助你輕鬆懷上一個健康的胖寶寶，但是如果女性不自我注意身體，透支身體，或是不健康的生活習慣都會讓孕力下降，下麵小編為大家介紹，保護孕力，做好這6點!
1.不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：國外的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78% 的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
3.少穿緊身衣：國外的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地麵形成的 角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4.陰道少衝洗：有關專家認為，陰道衝洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用衝洗器具衝洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道衝洗者的3~4倍。此外，不當的陰道衝洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6.別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鍾左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反複流產而透支孕力。
這些保護孕力的方法大家要牢牢記住哦，幫你做好懷孕前的準備。
