適應能力是一個人主體與客觀的連接能力，它不僅表現為觀察力，也表現為意誌力和承受能力。正因為適應能力對一個人的為人處世和生活狀況有重要影響，因而熟悉、了解自己心理適應能力的強弱，就成為人們所關心的話題。想知道你的適應能力到底如何嗎?不妨自我測試一下吧。
【測試題】
Q1 到外地出差住賓館或招待所時經常失眠。你是這樣的嗎?
A.我是這樣的
B.有時是，有時不是
C.不是，和在家裏差不多
Q2 在一次舞會上，你認識了一個新朋友，在和對方跳舞的時候，你的步伐是否像平時一樣協調?
A.是的
B.不一定
C.不是
Q3 在有很多人參加的大會上發言時，你的姿態、表情、思維理性和語言準確性並不比在小會上表現得差。你是這樣的嗎?
A.是的
B.不確定
C.不是
Q4 剛到一個新單位，你在很短的時間內就和同事們打成一片，甚至還與個別
同事成為知己。你是這樣的嗎?
A.是的
B.不一定
C.我做不到
Q5 你在學校時的考試成績，大考比小考好，聯考又比學校模擬考好。你是這樣的嗎?
A.是的
B.不確定
C.不是
Q6 在會議上，你有很多條理由能夠駁倒對方的觀點，可是到自己站起來發言時，竟沒有表述清楚。剛坐下卻又想了起來，但已經晚了。你是這樣的嗎?
A.是的
B.不確定
C.不是
Q7 以前你總是騎自行車上下班，後改乘公共汽車上下班也感到同樣方便。你是這樣的嗎?
