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山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒

    發布時間:2019-11-09 21:38:09 編輯: 養生在線來源:養生在線
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很多愛美的女性肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五髒功能失調,再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。所以女人想要由內而外的美麗,就得養顏排毒。想要排毒養顏,就試試下麵這道養顏排毒粥,效果不錯!

山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒

材料:

山藥30克,蓮子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡實15克,糖或鹽適量。

做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨,加水浸泡30分鍾。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中,置火上煮粥,待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹,女性朋友平時可多加食用此粥,因為其中的山藥、蓮子、薏米,都有很強的美容功效。

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