要想身體好，日常滋補最重要，不要等到身體需要滋補的時候在滋補，日常就可以進行滋補，其實日常滋補能起到很好的效果，下麵小編就給大家介紹一些日常滋補飲食。
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、薑調料。常食可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝酸軟等症。
2、生薑羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，薑片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗淨切 片，把黃酒、熟豬油、當歸、薑片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵 硬等患者。
3、山藥奶肉羹
4、黑豆燉雞
雞1隻750克，黑豆、黑棗、百合各50克，薑片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗淨，在冷水中煮開撈出，再洗淨，將黑豆、 黑棗、百合置雞肚內，加人醬油、蔥、薑至燉熟後，取出薑片，加入味精、食鹽即可。本晶適用於陰虛煩渴、咽幹、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
5、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反複煮，晾數次，使色澤變黑，最後拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病後體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等症。
溫馨提示:滋補不是一朝一夕的事情，日常飲食就可以滋補，每天一款滋補菜，讓你的身體更加健康，去除疲勞，要想擁有更好的身體，就要關注日常生活飲食。
