我們都知道，現在的90後算是比較有爭議的一代人了，為什麼這麼說呢?因為90後在能吃苦耐勞的80後後麵，在非常年輕的00後前麵，不管是在工資還是平時的能力上麵並不被大家所看好。而在現在這樣燒錢的年代裏麵，一些90後竟然願意把自己一半的工資拿出來養生用引起了廣大朋友的關注，無論怎樣擠也要擠出來養生的錢，我們和養生在線小編一起來看看90後是怎樣養生的。
如今的生活節奏特別的快，大多數上班族每天需要長時間的對著電腦工作，有些人甚至要對著電腦加班到深夜，這樣長時間的對著電腦和手機，有不少人開始出現皮膚問題，頭發也一把一把的掉，導致不少年輕的90後朋友不得不提前燒錢養生了。如果現在再不花錢養生的話，90後的身體會出現各種問題 ，但是麵對那麼多的養生品，真是讓人眼花繚亂的。
在“吃吃吃、吃出健康”的路上，1995年出生的小嚴(化名)是非常用心的，在她上班的地方，她的辦公桌上總是散落著高矮不一、顏色各異的五六個瓶罐和口服保健品茶包。
因為之前讀書時生活作息不規律，小嚴感覺身體狀況大不如前，感冒、失眠、發胖這些都找上門來。最開始她嚐試喝中藥，一年前轉向了保健品。有補氣補血的，有補充維生素的，有補充膳食纖維、蛋白的，還有調理月經、防止便秘的。有的保健品連周圍的朋友都沒聽說過。這些大大小小的瓶子裏“裝”著小嚴對健康的焦慮。
為了養生，她把坐地鐵、吃飯後的時間都拿來在手機上刷保健品，看看養生文章、功能，搜搜養生產品的價格，她還谘詢朋友圈中從事營養品銷售相關工作的朋友。時間一長，許多保健品的功能，她張口就來，把零碎的時間優先給“養生”已經變成了生活的一部分。
在這些產品中，有的保健品一瓶200片，一日兩片，可以讓她吃上3個月左右，維生素和補氣的藥單價均在100元以下，但大部分保健品是進口產品，價格都上百元了。這些買來的產品很多都是“試驗品”，找到效果更好又價格合理的同類產品後就會被換掉。
除了吃，她還要讓身體動起來。為此，她辦了幾千元的健身年卡，買了防脫發的洗發水。在她看來，這些都是防止20幾歲的自己提前進入30歲的“基本裝備”。對於剛工作一年、每月拿著6000多元工資的小嚴來說，這些養生上的開銷，已經占了工資的一半。但就算工資不高，“擠”也要“擠”出養生的錢來。
如今90後都開始養生了，不僅是女生，好多男生也跟著養生。然而男生們並不清楚如何養生，不知道吃什麼喝什麼才是適合自己的，一味地模仿女性，這其實對自己的身體反倒產生副作用，讓男人的身體變得虛弱。今天咱們就來說說，男人們吃哪些食物越吃越“虛”?
1、高脂牛奶
雖然喝牛奶對補充鈣質非常有利，但過量飲用高脂牛奶就會給男性健康帶來隱患。美國有專家經過統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。長期過量飲用高脂牛奶還可能患上陽痿等男性疾病，因此男人們喝牛奶一定不能過量。
2、油炸食品
油炸食品的危害不用說都知道，除了會帶來肥胖的問題之外還會引起激素分泌失調。男性吃多了油炸食品患男性乳房發育的風險非常大，此前就有報道稱20歲男生因吃炸雞導致胸部“B罩杯”。另外，油炸食品也會引起記憶力的減退，男性更易患老年癡呆症。
3、紅肉
紅色大致就是紅色的肉，如牛羊肉。盡管男人們愛吃肉是因為肉類中的能量能夠補充營養、體力，讓自己精力旺盛，但是研究表明能量攝入過多反而會引發心腦血管疾病。吃多了紅肉會讓血管變窄，對於血液輸送至身體末端有所影響，這樣會導致男人在性愛過程中難以實現高潮。此外，流行病學研究還發現，愛吃紅肉的男人患結、直腸癌、乳腺癌等疾病的概率非常高。
4、精麵粉
用精麵粉做出的麵食或許好吃，但其在加工的過程中造成了鋅元素的大量流失，至少有四分之三會被浪費掉，而鋅是關乎生殖健康的重要元素之一，如果長期吃精麵粉會帶來鋅元素不足的後果，而高鋅含量的飲食對預防前列腺增生是有所幫助的。
男人做到這幾點身體才不會虛
1、曬曬太陽
有研究稱，每天曬15分鍾的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑製疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬霜。
2、多運動
生命在於運動，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。一般來說，遊泳、騎馬、跑步都是非常適合男人鍛煉身體的。
3、不吸煙、少喝酒
每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍，並且80%的肺癌都是吸煙所致。如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝髒。戒掉這兩點，讓你的身體重回強壯吧。
